寒露到~你必须知道的养生知识在这里！

寒露

露水很冷，会凝结吧

Dewcold，willcondensealso

传统

节气

二

十

四

从句

精神

冷得越暴露越冷

元吴澄《月令七十二候集解》说“九月节，露水冷，会凝结吧。”寒露的意思是气温比白露时低，地面的露水冷，快要变成霜。

寒露时节三侯

农历二十四节气，每节气15天，其中又分为三段，分别用语言描绘节气整体的气候特征。

一待鸿雁来宾

俗语说“雁不过是九月九日。小燕不过是三月三日”。大雁在农历九月九日前向南飞去，而小燕应该在农历三月三日前飞来。

二待雀入大水成贝

晚秋季节，发现天上的鸟不见了，同时发现海边有很多蛤仔，把这两种现象联系起来。

三候菊有黄华

九月的晚秋是观赏菊花的好日子。“看黄花晚节香”，晚秋结束，冬天到来。

寒露养生注意

寒露的到来，气候由热变为寒，万物随寒气生长，逐渐萧落。这是热和冷交替的季节，我们的人体生理活动也要适应自然界的变化。

注意饮食

养护的重点是防止养阴干燥，润肺益胃。饮食养生基于均衡的饮食五味，根据个人具体情况，适当多吃甜、薄滋润的食品，可以补充脾胃，同时可以滋养肺润肠，预防咽干燥等疾病。

注意起居

寒露以后，随着气温的下降，感冒是最容易流行的疾病。如果气温下降或空气干燥，感冒病毒的致病力就会增强。

脚暖和

适时添衣服

朝盐晚蜜

寒露节气最安养生法

吃对七种豆子

大豆(大豆)

小豆

绿豆

黑豆

豆子

豆子

蚕豆

冬天真的要来了

要注意保温哦。