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老人的性能力怎么提高《新闻》

发布时间:2020-11-11 12:00:08 阅读: 来源:鞋架厂家

食色性也,性生活不但是人类的生理需要,也是情感交流的需要。但是,随着老年人年龄的不断增加,各项身体机能都在下降,包括性功能。尤其是老年男性,性能力的下降更是明显了,有些男性在老年的时候,都放弃性生活了,其实,老年人也是可以进行性生活的,只要自己掌握好度,那么,老年人怎么提高性生活呢。

步骤/方法

>01

专家指出,人到老年不能完全远离性生活,因为这对维持身体和心理健康都是十分必要的。因此,维持性能力就成了老年男人日常生活中的一项“必修课”。老年男人的性能力怎样维持呢,专家给出了以下十条建议:

>02要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

>03要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

>04经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

>05饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

>06要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

>07在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。

老年人的生活要幽默,幽默和和谐是保持青春不老的最大秘诀。还有要保持性格开朗,不要为身边区区琐事而感觉很烦恼,胸怀开阔也是不老的秘诀,精神抑郁会导致阳痿。还有男性朋友一定要戒烟酒,加强身体的锻炼,这样也是可以提高性生活质量。

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