孙俪产后苗条复出盘点产后速瘦身女星-【zixun】

孙俪-练瘦身操

孙俪日前产后首次公开亮相，乌黑短发显得精神奕奕。和她之前被媒体拍到肥胖的照片截然不同。这全归功于孙俪产后积极练瘦身操且忌口。之前由于自己身材肥胖而一直不愿意公开露面的孙俪，终于大方站在媒体面前了。

赵薇-健身房+游泳

赵薇产后迅速恢复身材并拍戏，也让人佩服。赵薇坦言，为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。

张柏芝

张柏芝-照顾孩子+清淡食物

张柏芝19天狂减30斤的速度也让人惊叹。有香港媒体报道称，张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝，却仍是一副纤细身材，下巴也是尖尖的。张柏芝本人也说，她已经成功减去30斤，恢复了怀孕以前的身材。

说到自己的减肥秘籍，张柏芝说：“照顾两个孩子很容易瘦的，再加上我吃的东西一向很清淡，不吃油和肥腻的食物，很容易瘦下来。”

小S

小S-饮食结合+塑形内衣

小S用饮食结合运动来调整她的身材。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好得快一些。

国外女星产后疯狂瘦身

安吉丽娜朱莉-香辛料茶

安吉丽娜朱莉在非洲产下BB，因为热爱运动和大自然很快就瘦了下来，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有了见效。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。

维多利亚贝克汉姆-吃无脂肪食物+运动

维多利亚是产后对自己要求非常严格的人，产后无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。

米兰达可儿-练瑜伽+喂母乳+擦乳液

米兰达可儿日前有型地出现在机场，作为产后妈妈有妊娠纹这件事可没在米兰达身上出现，都是因为她坚持在怀孕期间练瑜伽。且生完孩子坚持母乳喂养，对身材恢复的帮助也是非常大。同时每晚还要坚持擦身体乳液。这就造就了米兰达还可以在产后穿上比基尼还能展现完美身材的秘诀吧！

李英爱-葡萄

李英爱产后依旧以牛奶肌肤完美身材现身拍广告。其秘诀便是经常吃葡萄 李英爱产前就非常推崇葡萄减肥法，而产后的她也是靠常吃葡萄来维持恢复窈窕身材的。葡萄含有大量的纤维素和维生素C，常吃葡萄能起到缓解便秘和加快脂肪燃烧的瘦身功效，是健康减肥的佳品。

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