开心果要炒吗 开心果生吃好还是熟吃好

开心果是一种市面上很常见的坚果，而一般我们在购买开心果回来都是直接吃的，因为大多数购买的都是加工好的，那么我们便了解一下开心果要炒吗？开心果生吃好还是熟吃好？

开心果要炒吗

开心果可以炒，但一般开心果是烘干的，不是炒制的。在锅里倒入适量食用盐，炒热，放入要炒的开心果，其中盐还可以反复使用，同理用此法还可以炒其他坚果。我们平时在吃开心果的时候不可以过量食用，过量食用易引起上火，便秘等症状。开心果主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。开心果又称必思答，绿仁果，阿月浑子，无名子等，是无患子目漆树科黄连木属，开心果果树的果实。

熟吃。开心果最好是熟吃比较好，因为熟吃的开心果都是经过了加工处理的，可以在一定程度上将开心果中的不利于人体的物质清理掉，食用之后不会对人体的健康造成伤害。而生吃的开心果很容易加重人体胃肠道负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，可能会对人体的健康造成伤害。开心果就是从树上直接摘下来进行食用的，这样的开心果经过自然晾干之后也是可以吃的，不会对人体的健康造成伤害，但要注意不要生吃新鲜的开心果，因为新鲜的开心果中含有一定的维生素、纤维素等成分物质，食用过量容易加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以开心果可以生吃，但最好是不要进行生吃。

密封阴凉保存。开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果要用密封的容器放在阳光晒不到的地方。所使用的密封容器需要是不透光的，因为要减弱油脂类次级反应。也可以放在冰箱，减少氧化反应。开心果不适宜长时间时间储藏的，如果保存不好的话，会出现走油变味的现象，一出现这种现象，那就说明放得实在太久了，最好还是不要食用为好。如果一定要将开心果长时间保存，比如要保存达到1年以上的，则必须抽真空或充入氮气后密封储存。开心果一旦开封，应在2-3个月内吃完，在此期间也是需要密封存放的。

可以放在冰箱冷藏室里的。先要把开心果放在一个密封的容器里，或放在冰箱里长期存放;去壳后的开心果要保持脆性，就要烘烤10至15分钟。凡是放在大型容器里的开心果都要定期摇晃以保证新鲜。其实开心果不适合过长时间储藏的，如果存放不好，长时间后会有走油变味的现象，那就是说明放得实在太久了，最好还是不要食用为好。在外面买的开心果如果要长时间存放，如要达到1年，则必需抽真空或充入氮气后密封储存，开心果一旦开封，应在2-3个月内吃完，期间也需要密封存放的。