最易“发胖”的4大垃圾食品

最易发胖的4大垃圾食品最易发胖的4大垃圾食品，尤其是最后一种让人又爱又恨！腌制食品腌制类食品除了老人家喜欢的腌萝卜干、中年人喜欢的榨菜，还有我们平时吃了就停不下的腊肉、辣白菜等等。腌制类食品虽说没什么毒性，但是长期摄入，体内亚硝酸盐过量，就会对身体产生巨大的危害。油炸类油炸食品含有较高的油脂和氧化物质，吃多不仅会胖还会导致心血管疾病。偶尔食用油炸类食品，对身体的危害并不会很大。但这个过程与吸烟可能诱发肺癌一样，是一个毒性长期积蓄的过程，长期食用必将对健康造成巨大威胁。加工类肉脯肉松火腿肠等等，这些加工食品带着肉食的美味，其中包含的大量添加剂，也随之进入体内，精制加工后的食品营养成分也流失很多。烧烤类烤羊肉串、烤蔬菜、奥尔良烤翅等，肉直接在高温下烧烤，被分解的油脂滴在火上高温加热，再与肉里的蛋白质结合，会产生一种叫苯并芘的致癌物质。

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