哭喊睡眠训练新技能get《新闻》

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

 孩子的睡眠训练方法很多，哭喊睡眠训练方法其实是涉及到很多睡眠训练方法种的一种，比如允许孩子不限时哭闹。哭喊睡眠训练的主要目的就是教会孩子在夜里独自睡觉。那么哭喊睡眠训练到底怎么样？

  深究睡眠训练方法背后的原因

  使用哭喊方法进行独立睡眠是孩子们需要学习的一种技能。如果孩子需要帮助才能睡觉，那就让孩子哭喊出来吧，这样就会打破孩子已经形成的睡眠机制。

  哭喊的目标即便最终是靠孩子一晚上的哭闹来解决也不要紧。一些父母认为，孩子通过短期的流眼泪和哭闹给自己换来较长时间的平复甚至是好睡眠是值得的。哭喊可以让孩子建立自我平复的睡眠习惯，这样孩子就不再需要父母的帮助而进行独立的睡眠了。

  什么时候对孩子进行哭喊睡眠训练？

  一般来说，大多数专家是建议起码要等孩子足五个月后再考虑进行哭喊睡眠训练。在进行哭喊睡眠训练前，一定要和儿科进行交谈并听听儿科医生对孩子的建议。哭喊睡眠训练一定要建立在孩子身体健康的基础之上。

  哪些孩子不能进行哭喊睡眠训练？

  小宝宝在晚上通常都会频繁的醒。如果强迫孩子在年幼的时候自己睡觉，可能会导致孩子的体重偏轻。频繁的夜醒可以维持孩子的正常呼吸、体温以及脉冲。所以孩子的频繁夜醒虽然会剥夺父母的睡眠，但对于孩子来说实际上是一种非常健康的行为方式。

  很多家长都发现睡眠训练（包括哭喊睡眠训练在内）取得了巨大的成功，但仍然有一些家长和专家认为哭喊睡眠训练对孩子有害，因为它让孩子身心俱伤。当孩子哭喊时，会增加体内的血压，降低体内的氧含量同时体内的荷尔蒙也会增加。这些都会对孩子的大脑细胞造成伤害。此外，忽略孩子的睡眠诉求会影响父母与孩子之间的信任感建立。

  进行哭喊睡眠训练的须知

  A.在实施哭喊睡眠训练方法前，一定要和孩子建立每日睡眠的时间并坚持完成；

  B.父母一定要明白自己正在做什么以及怎么去做。一定要一步步的执行哭喊睡眠训练法；

  C.一定要坚持哭喊睡眠训练，如果需要的话，这个训练还可以灵活多变；但如果这个睡眠训练不使用家庭的话，可以尝试其他的睡眠方法；

  D.如果决定执行训练了，就一定要做好准备来迎接这些夜晚的挑战。不要一开始就盼望有奇迹发生；

  E.要确保所有陪伴过孩子睡觉的成员都聚集在一起并统一战线。

(实习编辑：笑笑)

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