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发生偏头痛后如何进行治疗

发布时间:2021-01-22 05:19:34 阅读: 来源:鞋架厂家

在经过长期的劳累工作,再加之自身因情绪不良,为之有些女性会发生严重的偏头痛疾病,尤其是每次发作的时候疼痛难忍,继而无法更好进行正常休息,长期这样久治难于会带来更大不良隐患。那发生偏头痛后如何进行治疗呢,下面跟天天养生网小编一起来了解一下吧!

风池穴

位置:位于颈部,枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按揉方法:双手食、中两指伸直并拢,以指腹按揉左右穴位,每次左右穴同时揉按1至3分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

太阳穴

位置:位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,两眉梢后凹陷处。

按揉方法:双手食、中两指伸直并拢,以指腹同时按揉左右穴位,每次1至3分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

合谷穴

位置:以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹,对准左手虎口(拇指食指之间的指蹼缘上),右手拇指下压所按之处即是。

按揉方法:在按揉时,两手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟一次。按压需要有一定的强度,以穴位下出现酸、麻、胀的感觉为宜。注意:体质较差的人,不宜进行较强的刺激。孕妇忌按摩合谷穴。

率谷穴

位置:位于头部,当耳尖直上1.5寸。

按揉方法:分别以两手中指指腹按压在穴位上,按10至15分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

百会穴

位置:位于头部,头顶中心区,两耳尖直上连线中点。

按揉方法:用右手叩击百会穴,每次10下,缓解偏头痛。

五种方法帮你预防偏头痛

1、办公室勤开窗

在封闭的写字楼里工作容易感到偏头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。有可能的话,最好能离开办公室到有绿化的地方散散步。

2、别“压”出偏头痛来

当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦,或是发生便秘时,大多会发现一种时而发作又颇为常见的偏头痛,尤其是压力可以使人偏头痛。这种紧张性偏头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛,而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来,让“忙时”不要太忙,见缝插针地娱乐一下,“闲时”也不要太闲,肯定会帮助你远离偏头痛。

3、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始偏头痛或偏头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或偏头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是:经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

4、每小时远望5分钟

由于眼睛专注于某物太久,眼睛内部和周围的肌肉痉挛,这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防偏头痛。如果经常偏头痛,还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜,也应检查眼睛有无其他病症。

5、慎吃巧克力、慎喝酸奶

硬奶酪或熟食肉类容易引起偏偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发偏头痛。不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起偏头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

天天养生提供“发生偏头痛后如何进行治疗”阅读,如果你很喜欢这些分享的“发生偏头痛后如何进行治疗”内容,希望你通过“发生偏头痛后如何进行治疗”,找到通往健康之路的金钥匙。

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