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木耳拌黄瓜的减肥功效老黄瓜炒土豆片会相克吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:41:26 阅读: 来源:鞋架厂家

木耳拌黄瓜的减肥功效 老黄瓜炒土豆片会相克吗 木耳拌黄瓜的减肥功效 黄瓜不仅营养丰富还价格低廉,被称为是餐桌上的“平民”蔬菜,备受人们的喜爱,特别是女性友人。黄瓜鲜脆可口,富含胶质、果酸和生物活性酶等的物质,可以促进人体新陈代谢,能治疗晒伤、

黄瓜不仅营养丰富还价格低廉,被称为是餐桌上的“平民”蔬菜,备受人们的喜爱,特别是女性友人。黄瓜鲜脆可口,富含胶质、果酸和生物活性酶等的物质,可以促进人体新陈代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏,清热利尿、预防便秘,具有美容养生功效。因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

黄瓜搭配木耳,具有排毒减肥的功效:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。而木耳可以排毒清肠二者混合食用可以达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养的功效。黄瓜拌木耳的热量是42 大卡(100克)。这种蔬菜类食材凉拌,营养损失最小,推荐在减肥期间食用哦。

老黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。而土豆中的蛋白质要比大豆还多,最接近动物蛋白,土豆含有丰富的赖氨酸和色氨酸,是一种富含钾、锌、铁的食物。有人说,将两者结合一起吃会相克,但又有人说两者是不会相克的,营养价值会更高。那么,到底是哪一种说法正确呢?下面,跟随妈网百科一一为您揭晓答案吧。

其实,老黄瓜炒土豆片是不会相克的。老黄瓜的作用是抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体。土豆的作用是防中风、和胃健脾、利于减肥。将两者结合其实是营养价值更高,只是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。一般人群均可以吃。还有在一般搭配黄瓜需要注意一下事项是不可以搭配在一起的:

黄瓜 + 青椒,破坏维生素C

黄瓜 + 油菜,降级维生素C的吸收

黄瓜 + 樱桃番茄,破坏维生素C的吸收

黄瓜 + 菜花,花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜 + 花生,一起吃易导致腹泻

黄瓜 + 金樱子,身体会产生不适

黄瓜 + 干辣椒,破坏维生素C的吸收

黄瓜 + 小白菜,破坏维生素C

黄瓜 + 菠菜,菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜 + 山药,黄瓜中含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏

黄瓜 + 芹菜,芹菜中的维生素C将会被分解破坏,降低营养价值

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